听到方成荫在人群前喊出那声姐夫的时候，原本还有些举棋不定的牧枫忽然就平静了下来，知道这一刻他该做什么了，那就是挺身而出救下方云仙。
就算现代社会已经非常开放，但对一个女孩子而言，名节依旧非常重要，无论日后这件事能不能解释清楚，至少在现在来说，方家人都已经认定了两人的关系。
“你不要听成荫妹妹乱说，她这丫头一直都这么口无遮拦。”
方云仙望了眼黑压压的人群，红着脸小声说道，刚才她之所以没有反驳方成荫的话，是因为她以为牧枫不在这里，压根就没想到牧枫会突然出现。
“以后再说。”
牧枫微微一笑，摇了摇头后站起身来，看向面色阴沉的方元武道：“方家的规矩我不太了解，不过刚才成荫妹妹所说的情况记载在族谱中，说明方家曾经开过这个先例，你们担心的问题，无非就是八极拳落入庸人手中，白白外传而已，不知道我理解的对不对？”
“是我看走眼了，没想到当今古武圈居然还有你这么厉害的年轻人！”
方元武的白色长眉抖了抖，“不过我听说你之前练的是咏春，并且还得到了真传，连秘技八斩刀都学会了，既然如此，为什么还要学我方家的八极拳？”
“我不是古武圈的人，对圈内的规矩并没有太多了解，练习古武对我而言，只是增强格斗能力的一种方法而已。”
牧枫神色平静地说道，即使众多八极高手环绕四周，他依旧稳如泰山，“最开始我确实练的是咏春，但我并不是只会咏春，在我曾经练过的功夫里，咏春最为系统化的一种，不过云仙在看过我施展咏春拳后却告诉我，最适合我的功夫其实并不是咏春，而是方家的八极拳！”
“哦？”
方元武眉梢一挑，瞥了眼方云仙，“我练了一辈子的八极，怎么没看出来你适合这门拳法？”
“八极拳是至刚至阳的拳法，无论是练法还是打法，发力都是一等一的刚猛，我的力量要超过普通人许多，练习其他拳法虽然没有什么问题，但却无法将这股力量发挥到极致。”
牧枫话一说完，立刻舌抵上颚，腹部肌肉间歇性鼓动，胸腔骤然吸气扩张，厚重的“哼哈”两个音节立刻由内而外透过鼻腔发了出来，全身骨节稍一活动，顿时发出一阵炒豆子般的噼啪爆响，隔着老远都听得一清二楚。
八极拳在练习之时，由于招式发力非常猛烈，为了防止肌肉拉伤骨骼错位，必须要先做好准备工作，“哼哈”二音就是特殊的发力方式所带来的效果，以求全身劲力整合，做到上下协调一致后才能开始练习。
对于每个练习八极拳的方家人来说，“哼哈”二音练习法是基础之一，但却从没人能将这个基础练习法练到如此境界，发出的“哼哈”二音竟然如同洪钟大吕一般，拥有极强的穿透力，可想而知能迸发出这样音节的心肺功能是有多么强悍！
“好一个‘哼哈’二音！”
方元武顿时面色骤变，这才知道刚才他还是低估了牧枫的真正实力，能将这种基础练习法练到如此境地的人，拥有的实力绝对要远超他的想象！
在古武圈一直流传着这样一句话：越是烂大街的技巧就越珍贵，任何一种技巧能够广为流传，都必定有其道理所在。
比如马步这个最简单的练习技巧，别说是古武圈的人，就连普通人都听烂了，但是马步流传极广，却并不意味着每个人都能将马步站好。
普通人站马步，无非就是两脚叉开与肩同宽，双膝弯曲半蹲，伸出双手保持平衡，力求蹲得四平八稳，只是大部分人都不知道，这样的马步非但练不出效果，时间长了反而容易练的腰肌劳损，没病都会练出毛病来。
真正的马步，最重要的就是那个“马”字，站马步的时候要能凭空站出一匹马来，这才算是真正练到了家。
古人在骑马奔腾的时候，并不是直接坐在马身上，而是坐在马鞍上，长时间骑马赶路得不到休息，经常会将屁股磨得血肉开花，想要避免这个问题，只能踩着马镫发力，随着马奔跑的节奏上下起伏，让屁股和马鞍始终保持若即若离的距离。
长时间这样骑马后，古人发现掌握这种技巧的人下肢力量都非常强大，行止坐卧都比常人要更加稳固，于是灵光一闪，发明了马步练习法。
不过人在骑马的时候，身体上下起伏是借了马奔跑的劲力，站在平地上没有马的时候，需要自行模仿马奔跑的状态，将那种起伏不停的劲力融入自己的身体。
正确的马步下蹲之时，身体的重量要均匀分摊到整个脚掌上，起的时候脚趾发力抠住地面，五个脚趾往内一缩，必然会牵动小腿的肌肉和骨骼，同时膝盖也会往上挺，随后大腿肌肉就会紧紧绷起，从而带动整个腰腹部上提，这是起的劲力。
伏的时候，整个脚掌要像鸭蹼一样彻底放松，五个脚趾往外一张，小腿的肌肉自然就会松开，从而带动膝盖、大腿和腰腹部整体劲力的松散，身形也会微微下沉，这是伏的劲力。
这一套起伏劲力来回变换之间，人体重心会不停的上下移动，这时就需要控制全身力量，将重心来回转移，不能长时间落在同一个地方，否则势必会造成身体机能的损伤。
马步看似简单，却是最实用也是最深奥的功夫，无论哪个流派的古武，还是现代格斗练习，马步都是基础中的基础，历代出现的古武高手们，每一个人都将马步站到了出神入化的境地。
八极拳的“哼哈”二音练习法，是为了配合八极拳的发劲而独创的练习法，所以没能像马步像那样广为流传，不过能将“哼哈”二音练到高深境界的人，最少都能达到八极大师的境地！
“方家先祖能做到的事，我也能做到，而且会比他们做得更好！”
看着众人惊骇的眼神，牧枫嘴角一翘，“很快事实就会证明这一点，云仙的眼光绝对要比方家任何一位先祖都更好！”
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